真不好意思 我連業餘的都沾不上邊
還在這裡給你建議 ＠＃＄％
不過 我是真的覺得 防守不是就一股勁的衝
一顆清晰的腦袋 還有不放棄的身體 是最為重要
假設你是打三打三的話
講究的就是一對一的防守
當然腳步橫移的移動速度很重要
（就是籃球隊的朋友都會練那些什麼 螃蟹步阿 倒退步的）
只是 真正重要的一件事 不是蓋火鍋 也不是 抄到球
而是 讓對方在自己最不想出手的地方出手
不管是再好的球員都有弱點 大家都有自己喜歡接球的點
第一 你的任務就是防止他在他喜歡的地方接到球
（看很多nba場上 光卡位要球就可以吹了一堆犯規就知道有多重要）
第二 喜歡投籃的 逼他下球 喜歡切入的 逼他往自己不拿手的一邊去
方法有很多種 因人而異
第三 我自己的感覺啦 有時候 不可能完全守住一個人
可是呢 你可以逼他 整場只能用一種方式吃你
讓他永遠只能切左 永遠只能帶一步挑投
這也是因人而異
假設 你是打全場的話
通常你會碰到守不住的對象 應該就是守不住了
這時候最重要的就是跟隊友的溝通
screen 要叫 換防 補防
最重要的 如果你打區域 站的位置就很重要
如果你發現你常常都沒在守人 那就很糟糕
原則是 不管對手在那裡 都有被包夾的危險
你的任務勒 就是讓對手（尤其對比賽認知不高的球員）
可以切 可是卻是切到你希望他去的地方
大概是這樣